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maximephan

Ice Cream Sandwich

Si te propones emprender este programa, en el trasncurso de 6 a 10 semanas estarás en condiciones de empezar a hacer 100 flexiones de brazos consecutivas. No es tan difícil como parece. Sólo se necesita un adecuado entrenamiento.
Mucha gente puede hacer 20-30 flexiones de brazos. Incluso hay algunos que llegan a las 50, pero la verdad es que la mayoría de nosotros ni siquiera somos capaces de hacer diez.
No importa en cual de estos grupos estás incluido. Este entrenamiento ha sido diseñado para que puedas alcanzar el éxito, independientemente de tu condición física inicial. Para hacerlo solo hay que seguir los pasos siguientes descritos en nuestro curso, y muy pronto harás cien flexiones de brazos.
La mejor forma de empezar nuestro curso es seguir las instrucciones sobre cómo hacer las flexiones de brazos adecuadamente. Luego hacer un test para saber cuál es el programa más adecuado para ti, y luego a trabajar para conseguir las 100 flexiones de brazos.

100 PushUps

Última versión de 100 PushUps

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